ÓRATÍPUSOK

AERIAL YOGA / AERIAL HAMMOCK 🦋

(Légjóga / Légtorna)

A mennyezetre felfüggesztett nagy teherbírású hammock ( rugalmas függőágy szerű eszköz),melynek segítségével a levegőben végezzük el a yoga alapra épülő feladatokat aerial yoga esetében.

Aerial Hammock órákon légtorna feladatokra épülő elemeket és összekötéseket tanulhatnak vendégeink.

Ez egy saját testsúlyos edzésforma mely
kiválóan erősíti a törzsizmokat, fokozza a hajlékonyságot, stressz csökkentő, mérsékli a hátfájást, továbbá meditatív hatású. Kifejezetten ajánlott gerincproblémával rendelkező vendégeinknek!

RUSSIAN EXOTIC POLE / EXOTIC FLOOR💋

Orosz mentalitású rúdtánc alapokra épülő sexy és nőies táncos óra fűszerezve egy kis pikantériával :)

Az órán erősen kiszakadunk a szürke hétköznapok mókuskerekéből és elővarázsoljuk a SEXY NŐT!

Az orosz származású Kristina megtanít tűsarkúban táncolni, testünket helyesen tartani és előcsalja mindenkiből a szunnyadó nőstényördögöt .

VIGYÁZAT ! az óra erős függőséget okozhat 🔥 😉
Az órát 18 éven felülieknek ajánljuk !

Az exotic floor az exotic pole kiegészítő órája, ahol a sexy és nőies koreográfia talajon elvégezhető elemeit tanulhatjátok meg . A két óratípust egybe ajánljuk dupla óra kíséretében :)

RÚDTÁNC (Pole Dance)

Kortalan, súlytalan, saját testsúlyos, akrobatikus erősítő óra ahol különböző pózokat, forgásokat és összekötéseket tanulhatnak az órákon vendégeink !

Dupla órák keretében nyújtással kombinálva hatásosabb eredmények is elérhetőek !

Bátran ajánljuk minden korosztály részére !

Jótékony hatásai :
- fokozza az állóképességet
- növeli az önbizalmat
- fejleszti erőnlétünket
- kitartásra tanít

A képen Békési Alexandra rúdtánc tanárunk szerepel :)
2019-es Rúdsport Magyar Bajnokság Profi Női Egyéni kategória 3. helyezettje🏆

A stúdióban Szaszán kívül még 2 tanárunk is tanít rúdtáncot, köztük Kovács Máté Efraim (Effyvel) is találkozhattok :)

LÉGTORNA KARIKA 🎪(Aerial Hoop)

Ez a sportág a 2000-es évek közepén vált ismerhetővé a cirkuszok világában, majd szépen lassan elterjedt szerte a világon.

Egy speciális vaskarikán  levegőben végeznek erő, hajlékonysági, egyensúly és akrobatikus elemeket.

A karika egy rendkívül elegáns és légies eszköz ugyanakkor remekül kombinálható akrobatikus elemekkel.

Stúdiónkban 3 db különböző méretű és  felfüggesztési pontokkal rendelkező karikákkal találkozhattok artista tanárunk óráin.

Az eszközök alkalmasak látványos egyéni, duo és trió feladatok elvégzésére.

Az óra energizáló hatású, hajlékonyság és önbizalom fejlesztő.

Stúdiónkban elérhető egyéb speciális légtorna eszközök között megtalálhatjátok még a  LENGŐRUDAT és a TRAPÉZT.

Légtorna eszközeink folyamatosan bővülnek .

Lengőrúd és Aerial Heart (szív) is elárhető már stúdiónkban!

AERIAL SILK🎀

NYÚJTÁS (Stretching)

Párokban vagy egyénileg végzendő feladatsorok, mely alapos bemelegítést követően felülről lefelé haladva lenyújtjuk a test minden szakaszát.

Az edzések elmaradhatatlan része, hiszen hiányával sportsérüléseket szerezhetünk és fájdalommal járó izommerevséget idézhetünk elő.

Jótékony hatásai , hogy segít megóvni izomzatunkat és megőrizni rugalmasságát.

Önálló vagy edzések után kiegészítő óraként is ajánljuk !

KÉZ,-és FEJENÁLLÁS (Handstand, Headstand)🤸🏼

Ez egy igen hatékony edzésforma , mely növeli egyensúlyérzékelésünket és kitartásra ösztönöz bennünket .

Erősíti törzs, fenék ás vállizmainkat .

Segít félelmeink leküzdésében !

Fő mottója a mobilitás és stabilitás !

Férfiak és nők, kicsik és nagyok számára mindenkinek ajánlott .

Órarendünkben és workshopjainkon is elérhető a kéz,-és fejenállás trükkjeinek elsajátítása .

Sziasztok, Lenhardt Csabi vagyok.
2005-ben kezdtem kyokushin karatézni, számos versenyen is részt vettem. 2020-ban Power Plate edző lettem. 2021-ben pedig fitness-wellness instruktori vizsgát tettem, utána elkezdtem funkcionális köredzéseket és gyerek tornát tartani. Idén karate edzői tanfolyamot végzek. Az önvédelmi edzéseim állóképesség fejlesztéséből, erősítésből, harcművészeti mozdulatokból, és önvédelmi technikákból fognak felépülni. Az edzésekre szeretettel várok minden érdeklődőt, gyerekeket, felnőtteket, nőket, férfiakat egyaránt.

PILATES

"6 évig voltam a Magyar Tornászvalogatott tagja. Tornászpályafutásom után elvégeztem egy táncpedagógus képző iskolát. Pár évvel később fitness versenyzőként sikeresen ötvöztem a sportot és a művészi elemeket az akrobatikus fitness gyakorlatokban. Több magyar bajnoki, Európa bajnoki és 3 világbajnoki címet és helyezést sikerült elérnünk tanítványaimmal.

 Képzéseken veszek részt, hogy sajátos, integrált formába ötvözzem a mélyen bennem lévő tudást, és az újonnan szerzett friss tapasztalatokat

25 év tapasztalatommal a hátam mögött 3-6 hónapos etapban garantált az alakváltozás, fogyás, étrendi tanácsadással."

JUMPING FITness

JUMPING Fitness - a trambulinos edzés Jusztina Sára Hahn-val!

Figyelem Brutál zsírégető és alakformáló

Bérlet vásárlása esetén ajándék zsírégető olajat vásárolhatsz akciós áron ➾ ̶3̶.̶5̶0̶0̶ Ft helyett 2.000 Ft.

Minden korosztály számára ajánlott egyedi edzésforma!

EGYÉB SZOLGÁLTATÁSAINK

Egyéni magán vagy gyakorló óra, személyi edzés és terembérlési lehetőségekkel várjuk vendégeinket !

Stúdiónk hétfőtől vasárnapig 0-24 nyitvatartással rendelkezik, melyhez előre foglalt időpont egyeztetés szükséges ✅

Rendezvényszervezés, forgatás, fotózás, szülinap , lány és legénybúcsúk lebonyolítását is vállaljuk .

Keressetek minket bizalommal a megadott elérhetőségek valamelyikén .